逆流性食道炎 食べ物

逆食に良い食べ物と悪い食べ物

逆食を治療するための方法で、効果的なのは毎日の食事を見直す食事療法です。

そうすることで症状が改善されていくようです。

どういった物を食べたら逆食が起こるのでしょうか。

まず１番の原因となる食べ物は、油を大量に使う揚げ物で、唐揚げや天ぷら、コロッケなどです。

脂肪を多く摂取することによるホルモンの働きで、逆食を引き起こされるのです。

ほかにも、刺激のある香辛料や糖分、カフェインなどを多く含む飲食類も逆流性食道炎の原因となります。

例えば、カレーやコーヒー、アルコール、ケーキなどのお菓子類です。レモンやみかんなど柑橘類もよくない食べ物です。

何を食べても逆食の原因になるように思いますが、では逆流性食道炎の改善に食べても大丈夫という物はどのようなものがあるのでしょうか。

まずは出来るだけ、消化のいい野菜を中心に食べてください。

肉でも豚肉や牛肉は脂肪分が多いので、肉を食事に取り入れるときは鶏肉にします。

イワシやまぐろ、アジなどEPAを含む魚、また白身魚は消化がいいので食べても大丈夫です。

豆腐や大根、バナナ、りんごなども消化がいいので大丈夫です。

消化がよくて、胃に負担のかからない食べ物がいいのですが、もちろん食べ過ぎずに、よく噛んでゆっくり食べるように心がけてください。

記事メニュー

トップページ
逆流性食道炎の症状
逆流性食道炎になる原因
逆流性食道炎の治療方法
逆流性食道炎と食事の関係性
逆流性食道炎に良い食べ物
逆流性食道炎と漢方
逆流性食道炎とストレス